#ŽIVOTBEZSTRESU
VE VAŠÍ FIRMĚ
ÚSPĚŠNÁ FIRMA POTŘEBUJE ZDRAVÉ A SPOKOJENÉ ZAMĚSTNANCE.
74% ČECHŮ SE POTÝKÁ SE STRESEM
S nepříjemnými fyzickými či psychickými stavy vyvolanými stresem se setkává většina z nás. Čtvrtina dokonce velmi často nebo pořád.
KAŽDÝ 5. ČECH ZAŽIL VYHOŘENÍ
Syndrom vyhoření neustále narůstá. Trpí jím častěji ženy a mladší lidé, nejčastěji pak profese spojené s velkou odpovědností.
80% MANAŽERŮ JE V PRÁCI VE STRESU
V průměru evropští manažeři pracují 45 hodin týdně. Mladým manažerům často chybí efektivní time management a potřebné soft-sklils.
33% FIREM SE SNAŽÍ SNIŽOVAT STRES NA PRACOVIŠTI
42% FIREM SE SNAŽÍ ZLEPŠOVAT WORK-LIFE BALANC
34% FIREM ŠKOLÍ SVÉ MANAŽERY
15 let
Praxe s rozvojem ostatních
150+
Klientů a účastníků placených kurzů
5 let
Práce v management consultingu
PROČ SPOLUPRACOVAT SE MNOU?
O stresu i vyhoření toho vím hodně. Vystudovala jsem dvě vysoké školy – právo a management – vedla větší i menší projektové týmy a navrhovala strategie pro freelancery, začínající firmy i velké korporace.
Myslela jsem, že zvládnu všechno. Zastavilo mě až vyhoření a vážné zdravotní problémy. Navzdory rozjeté kariéře v management consultingu jsem musela odejít a několik měsíců jen odpočívala.
Prošla jsem nejdřív intenzivním seberozvojem a celostním léčením a poté i mnoha kurzy, abych se stala koučkou. Čerpám ze svých vlastních zkušeností i ze zkušeností v desítkami klientů.
Vím, že je potřeba dívat se na náš pracovní život celostně. Najít příčiny problémů, změnit nefunkční vzorce myšlení i chování a podívat se i na prostředí, ve kterém pracujeme .
Ráda k #životubezstresu přispěju i ve vaší firmě.
CO NA SPOLUPRÁCI ŘÍKAJÍ KLIENTI?
Spolupráce mi přinesla větší vyrovnanost s aktuální situací.
Připadala jsem si zaseknutá v kariéře, a díky tomu celkově v životě. Líbilo se mi, že metody jsou analytické (ne moc ezo :)) a můžu je kdykoliv v budoucnu opět použít i sama. Uvědomila jsem si, že možnosti a rozhodnutí jsou jen na mě a snažím se řídit tím, co je pro mě důležité teď i do budoucna. Více se soustředím na věci, které mi energii dávají a ubírám na těch, které energii berou, nebo jim nevěnuji tolik času a pozornosti.
Mám realističtější pohled sama na sebe a své pracovní i životní cíle.
Přála jsem si kariérně postoupit rychle na lepší pozici. Očekávání jsem neměla vysoké, spíš jsem si myslela, že to k ničemu nebude… a bylo! 🙂 Po prvním osobním setkání jsem se potkávaly s Denisou online a řešily mé hodnoty, cíle, jak cílů dosáhnout, jak řešit konflikty v práci, jak lépe komunikovat, kde jsou moje silné stránky, kde je naopak potřeba něco vylepšit a jak. Za necelé dva roky mě povýšili na manažerskou roli.
Po několika sezeních jsem s jistotou věřil, že můžu, chci a zasloužím si být šťastný.
Denisu znám z práce a viděl jsem, že změnila hodně věcí v životě k lepšímu. Tak jsem se na ní obrátil, kdy jsem měl spoustu projektů, ukončoval vztah a zároveň měnil práci. Bylo toho na mě prostě moc. Denisa mi pomohla najít vnitřní sílu věci dokončit, život si srovnat do pořádku a užívat si malých krůčků na cestě za mou Northern Star. Pracujeme spolu pravidelně a jsem si jistý, že všechno může být a už je lepší než na začátku.
NABÍDKA PRO VAŠI FIRMU
Chcete do vaší firmy zavést oblíbený benefit pro podporu duševního zdraví? Ráda uspořádám tematický workshop , jak mít #životbezstresu, nabídnu balíčky koučinku nebo navrhnu projekt na mírů.
Osobně nebo online. Sama nebo s kolegy – experty na mindfulnes, zdravý pohyb nebo personalistiku.
Napište mi a na schůzce probereme podrobnosti spolupráce na míru vašim potřebám.
WORKSHOP NA PREVENCI STRESU A VYHOŘENÍ
2-4 hodiny
Online nebo offline workshop, který vás uklidní! Projdeme nejčastější spouštěče a vzorce chování, které způsobují stres. Zařadit můžeme i prvky meditace a mindfulness nebo muzikoterapie. Získáte účinné tipy, jak zmírnit stres a udržet si klid, které nezaberou víc než pár minut.
BALÍČEK INDIVIDUÁLNÍHO KOUČINKU JAKO FIREMNÍ BENEFIT
MIN. 5 X 60 MIN
Individuální spolupráci nic nenahradí. Ať už potřebujete naučit softové dovednosti, najít řešení sobě na míru nebo směřujete k ambiciózním cílům a potřebujete si je v klidu naplánovat… nebo jen chcete dopřát kolegům moderní benefit. Potkávat se budeme osobně nebo online.
PROJEKTOVÝ MANAGEMENT K POSÍLENÍ SPOKOJENOSTI ZAMĚSTNANCŮ
NA MÍRU
Pokud se chcete hlouběji podívat na zkušenost zaměstnanců s vaší firmou a zavést řešení, která posílí jejich loajalitu a spokojenost, jsem tu pro vás. Na úvodním rozhovoru probereme potřeby a cíle vaší firmy. Poté vám pošlu nabídku na společný projekt. Podle ní se rozhodnete.
Celkově jsem zapracovala na svém přístupu, na tom, jak jednám s okolím, jak řeším složité situace a jak se s nimi vyrovnávám.
Byla jsem v určité fázi života, kdy jsem nevěděla, jak se mám dál zachovat. Koučink a Denisa mi byli doporučeni, šla jsem do toho s tím, že se to může jen zlepšit. Koučink je vzájemná komunikace v příjemném prostředí s člověkem, který mi je sympatický a důvěřuji mu. Díky naší spolupráci jsem si uvědomila hodně věcí o sobě, více si ujasnila, jakým směrem se dál vydat a jaké prostředky k tomu použít. Uvědomila jsem si především, že je důležité postavit sebe na první místo.
Mým posláním je #životbezstresu
Jmenuji se Denisa a jsem celostní koučka. Naučím vás jednoduché, ale efektivní techniky a návyky, které vám pomůžou zmírnit všudypřítomný stres a žít v souladu se sebou.
Bývala jsem extrémně zaměřená na výkon a zažila fyzické i psychické vyhoření. Přepsala jsem stovky nefunkčních vzorců a změnila své myšlení. To mi pomohlo se úplně uzdravit a vrátit do normálního života.
Inspiruji ostatní tím, že jsem sama sebou, žiju spokojeně a stresu odolávám s úsměvem.
V tom chci podpořit také VÁŠ TÝM.