Celostní koučink, který tě provede za tvými cíli
👉🏻 Čeká tě nebo procházíš náročným obdobím a nechceš na to být sama?
👉🏻 Chceš se rozvíjet, žít v souladu se sebou a jít za svými sny bez stresu a vyhoření?
👉🏻Toužíš objevit své životní poslání a třeba z něj vytvořit i podnikání?
NABÍZÍM TI PROSTOR, KDE SI NAJDEŠ SVÉ VLASTNÍ ŘEŠENÍ A PŮJDEŠ ZA NÍM.
Poznáváš se aspoň trochu?
Čelíš náročné nebo nové situaci ve svém životě a potřebuješ tím provést.
Býváš ve stresu víc než je zdrávo a zajímá tě prevence vyhoření nebo se po vyhoření chceš znovu nastartovat.
Máš své cíle, ideály a představy, jak by tvůj život měl vypadat, ale ačkoliv se snažíš, realita stále neplní tvá očekávání.
Chceš přestat dělat kompromisy, dát sama sebe na první místo a mít vztahy, které jsou podporující a plné vzájemného porozumění.
Toužíš po tom žít si po svém, nalézt své poslání a třeba i vymyslet podnikání, které ti umožní být paní svého času i financí.
… chceš být prostě šťastná.
Pro koho není vhodný celostní koučink?
- Trpíš vážným duševním onemocněním, aktuálně jsi pod psychiatrickou nebo psychoterapeutickou péčí, nebo pravidelně zažíváš obtížné psychické stavy.
Jak ti celostní koučink pomůže?
Srovnáš si myšlenky, uvidíš souvislosti a pochopíš, v čem tkví pravá příčina problému.
Lépe poznáš sebe samu, nastavíš si životní priority a ukotvíš se ve svém poslání (IKIGAI).
Naučíš se pracovat se stresem, zjistíš, že nejde o život, a uleví se ti psychicky i fyzicky.
Podpoříš svou emoční inteligenci a psychickou odolnost, takže budeš snáz čelit náročným situacím a nebudeš se bát postavit se za sebe.
Získáš nástroje pro lepší porozumění a komunikaci v mezilidských vztazích.
Dosáhneš větší životní rovnováhy, získáš nad situacemi nadhled a ucítíš vnitřní naplnění.
Posílíš své sebevědomí a sebedůvěru odstraněním bloků a limitů ve tvém myšlení.
Najdeš svou vizi, vytvoříš si plán a krok za krokem půjdeš za svými cíli.
Mám realističtější pohled sama na sebe a své pracovní i životní cíle.
Mám tři děti a i přes to, že jsem během rodičovské studovala a vracela se na vždy na malý úvazek do práce, měla jsem nízké pracovní sebevědomí. To se projevilo i na pohovorech a nastoupila jsem na pozici, která mi přišla pod mým potenciálem. Proto jsem si přála kariérně postoupit rychle na lepší pozici a vyhledala podporu v koučce Denise. Očekávání jsem neměla vysoké, spíš jsem si myslela, že to k ničemu nebude… a bylo! 🙂 Po prvním osobním setkání jsem se potkávaly s Denisou online a řešily mé hodnoty, cíle, jak cílů dosáhnout, jak řešit konflikty v práci, jak lépe komunikovat, kde jsou moje silné stránky, kde je naopak potřeba něco vylepšit a jak.
Za necelé dva roky mě povýšili na manažerskou roli.
Proč celostní koučink se mnou?
Ahoj, jsem Denisa, celostní koučka a mentorka – možná tvá průvodkyně k naplněnému životu.
Ačkoliv prý vypadám na 25 let, zdání klame. Už přes 15 let se věnuji rozvoji lidí kolem sebe – od doučování při škole, přes mentoring kolegů až po koučink.
Vystudovala jsem právo a podnikání, cestovala po světě a brzy po škole vedla projektové týmy. Myslela jsem, že zvládnu všechno. Zastavilo mě až vyhoření.
Od roku 2020 jsem díky celostnímu přístupu překonala vážné zdravotní problémy a osobní krizi. Mám za sebou stovky, možná už i tisíce, hodin vlastního seberozvoje. Učila jsem se od zkušených terapeutů a koučů v ČR i zahraničí (certifikát koučinku tady). Navštívila jsem i šamany v Kolumbii… a tím zdaleka nekončím.
Naučila jsem se být sama sebou, žít spokojeně a mít se ráda i bez výkonu. Mám podporující vztahy a žiju svým posláním. Za necelé 2 roky jsem otevřela vlastní kancelář, pracovala s desítkami klientů a vytvořila několik kurzů.
Při své práci propojuji vše, co umím, a podporuji ostatní ženy ženy být samy sebou a vytvořit si zdravé podnikání. Budeš mezi nimi?
Koučink mi otevřel nový úhel pohledu na můj problém.
Chtěla jsem vyřešit otázku změny práce po mateřské dovolené. Schůzka byla úžasná, v krásném prostředí a panovala uvolněná přátelská atmosféra. Deniska mě vyslechla a kladla mi konkrétní otázky, které mi pomáhaly s uspořádáním myšlenek. Koučink mi pomohl si ujasnit, jakou pracovní cestou se mám dále směřovat a jaké kroky podniknout. V mém případě se soustředit na nový obor, než ve kterém jsem doposud pracovala a udělat si i rekvalifikační kurzy.
Můj celostní přístup
Nebudu na tebe tlačit ani hodnotit. Prozkoumáme výzvy, kterým čelíš, a vymyslíme, jak je překonat.
Hodně naslouchám. Od problémů tě nasměruji otázkami, vizualizacemi a vyzkoušenými technikami k vlastnímu řešení. Koučink kombinuji s mentoringem. Nastavím ti zrcadlo, nabídnu tip k vyzkoušení a společně naplánujeme alespoň malý krůček ke změně. Co s ním bude, je na už tobě. Bez akce se ale nic nezmění.
Věřím, že každý jsme největším expertem na vlastní život a dokážeme si většinu otázek vyřešit. Odpovědi máme na dosah, jen je často nevidíme. Když si na ně přijdeme sami, mají pro nás mnohem větší smysl. Proto vždy plně respektuji tvá rozhodnutí.
S každým klientem je můj přístup trochu jiný. Co je ale stejné – chci efektivně a zároveň empaticky podpořit tvůj vlastní seberozvoj. Nechci tě totiž koučovat celý život, ale inspirovat, jak na sobě pracovat a stát se svým vlastním koučem.
Uvědomila jsem si především, že je důležité postavit sebe na první místo.
Byla jsem v určité fázi života, kdy jsem nevěděla, jak se mám dál zachovat. Koučink a Denisa mi byli doporučeni, šla jsem do toho s tím, že se to může jen zlepšit. Koučink je vzájemná komunikace v příjemném prostředí s člověkem, který mi je sympatický a důvěřuji mu. Díky naší spolupráci jsem si uvědomila hodně věcí o sobě, více si ujasnila, jakým směrem se dál vydat a jaké prostředky k tomu použít.
Celkově jsem zapracovala na svém přístupu, na tom, jak jednám s okolím, jak řeším složité situace a jak se s nimi vyrovnávám.
Po pouhých čtyřech měsících vím, kam investovat svou energii, kdy být silná a kdy na sebe hodná.
Pro koučink jsem se rozhodla, protože jsem si uvědomovala, že se můj život neubírá správným směrem. Navzdory mé snaze rozvíjet se sama jsem potřebovala nezúčastněný profesionální pohled, který by mi pomohl vidět to, co mi uniká, a udělat skutečné změny. První krok domluvit si první schůzku vyžadoval hodně času a vůle, ale jsem tak ráda, že jsem to udělala!
Během společného koučinku jsem zjistila, jaký je ten můj velký sen, do kterého se mám pustit, a začala bojovat se svými největšími strachy a limitujícími přesvědčeními. Také jsem učinila jedno z nejtěžších rozhodnutí v mém životě a ukončila dlouholetý vztah, našla odvahu setkat se s předními profesionály v mém vysněném oboru a rozhodla se přestěhovat na jiný kontinent, abych si splnila jeden ze svých životních snů.
Denisa mi vytvořila prostor říct nahlas všechny ty věci, které jsem skrývala i před sebou samotnou, a kladla správné otázky, které podporovaly můj myšlenkový proces bez přílišného sebesouzení a hodnocení. Děkuji!
Postupně získávám jasnější představu o svém životním poslání.
Chtěla jsem najít své životní poslání a sladit svůj život i kariéru se svými hodnotami. Spolupráce s Denisou naplnila má očekávání. Má talent naslouchat a shrnovat to, co během našich sezení vychází najevo, což vede k hluboké sebereflexi a jasným krokům na konci sezení. Přijala jsem to, kdo skutečně jsem, našla své poslání a začala s malými projekty.
Jak probíhá celostní koučink prakticky?
Koučovat můžeme jakékoliv téma nebo problém. Postup není předem daný a bude se odvíjet od toho, o čem potřebuješ zrovna mluvit. Spolupráce může vypadat například následovně:
- setkání: Stanovení cílů, analýza situace a první krůčků.
- setkání: Identifikace limitujících vzorců a hodnot v životě.
- setkání: Práce na sebevědomí a podporujícím vnitřním monologu.
- setkání: Rozvoj dovedností asertivní komunikace.
- setkání: Nastavení hranic a umění odmítat.
Pokud jsi v Praze, budeme se setkávat osobně v kanceláři na Vinohradech. Pokud v Praze nežiješ, spojíme se online.
Lidský klik je základ úspěchu, a proto si své klientky vybírám. Napiš mi proto e-mailem na koucka@denisa-lobova.cz, co momentálně řešíš a s čím bys potřebovala mou pomoc.
Do tří dnů ti odpovím a navrhnu termín na nezávaznou seznamovací schůzku. Díky ní zjistíme, jak si rozumíme a jak ti koučink se mnou může pomoct.
2.500 Kč / 80 minut
12.500 Kč / 6×80 minut (5+1 zdarma)
Spolupráce mi přinesla větší vyrovnanost s aktuální situací.
Připadala jsem si zaseknutá v kariéře, a díky tomu celkově v životě. Během sezení jsme používali jednu nebo více technik pro rozlousknutí problému, rozebrání většinou racionální i pocitové. Líbilo se mi, že metody jsou analytické (ne moc ezo :)) a můžu je kdykoliv v budoucnu opět použít i sama. Uvědomila jsem si, že možnosti a rozhodnutí jsou jen na mě a snažím se řídit tím, co je pro mě důležité teď i do budoucna.
Více se soustředím na věci, které mi energii dávají a ubírám na těch, které energii berou, nebo jim nevěnuji tolik času a pozornosti.
Po několika sezeních jsem s jistotou věřil, že můžu, chci a zasloužím si být šťastný. Teď tomu jdu naproti.
Denisu znám z práce a viděl jsem, že změnila hodně věcí ve svém životě k lepšímu. Tak jsem se na ní obrátil ve chvíli, kdy jsem měl spoustu nedokončených projektů, ukončoval toxický vztah a zároveň měnil práci. Bylo toho na mě prostě moc. Denisa mi pomohla najít vnitřní sílu věci dokončit, život si srovnat do pořádku a užívat si malých krůčků na cestě za mou Northern Star. Pracujeme spolu pravidelně a jsem si jistý, že všechno může být a už je lepší než na začátku.
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi koučinkem, mentoringem a terapií?
- Co je to koučink? Koučink ti pomůže, když chceš přijít na vlastní odpovědi. Povedu tě otázkami a koučovacími technikami od problémů k jejich řešení. Na konci si řekneš: „Takto to chci, toto je moje.“ Více se dozvíte v článku Co čekat od koučinku?
- Co je to mentoring? Díky mentoringu ti předám své zkušenosti a poradím, co můžeš vyzkoušet. Dám ti svůj pohled na věc, hotové řešení na tvou situaci. Na konci si řekneš: „Toto říká Denisa, zkusím to taky,“ nebo „Zkoušet to nebudu, udělám si to po svém.“
- Jak se liší od psychoterapie? Koučink ani mentoring terapii nenahrazují. Neříkají, kde se vzal jaký problém v minulosti. Nabízí jinou perspektivu na něj s cílem přijít na nějaké řešení nebo situaci přijmout. Terapií je vhodné začít, pokud máš těžké psychické problémy.
Jsem začátečník, je koučink vhodný i pro mě?
Pokud se seberozvojem začínáš a nemáš představu, co to obnáší a znamená, doporučuji začít spíše psychoterapií a po ní přejít na koučink. Nicméně, pokud tě splupráce i tak láká, domluv si se mnou schůzku a probereme možnosti 🙂
Pracuješ i s muži?
Mezi svými klienty mám i muže, kteří ke mně přišli především přes doporučení. Kvůli specifikům češtiny ve své komunikaci mluvím k ženám, ačkoliv techniky i přístup jsou stejné. Pokud to muže neodrazuje, ráda se s nimi domluvím nezávaznou schůzku, případně předám doporučení dál.