Blog & novinky
Multipotencialita: Jak najít multipotenciální poslání?
Ve světě, který nás často vede k tomu, abychom se specializovali na jednu oblast, bývá multipotencialita přehlížena a nepochopena. Ale co to vlastně znamená být multipotenciálem nebo multipotenciálkou a jak se tento rys projevuje při výběru našeho směru, kariéry a...
Co je to sebekoučink? Jak být sama sobě koučem?
Už to bude přes dva roky, co jsem začala vymýšlet sebekoučovací techniky. Původně jsem chtěla vytvořit seberozvojovou aplikaci, takže to začalo jako jednoduché sebemotivační otázky… ale později se mi otevřelo hodně témat najednou a začala jsem přidávat techniky na...
Stop sebeobviňování a výčitkám. Jak se omlouvat a odpouštět?
V životě se setkáváme s mnoha situacemi, které nás můžou přivést k sebeobviňování a výčitkám. Možná jsme udělali chybu, způsobili někomu bolest, nebo jsme nesplnili očekávání. Nebo to někdo něco takového způsobil nám. Cítíme pocity viny, naštvání nebo stud. Je ale...
Místo hádky řešení: Jak si stát za svým a nevyhýbat se konfliktu?
Konflikty jsou nevyhnutelnou součástí našeho života. Bez ohledu na to, zda jde o mezilidské vztahy nebo pracovní prostředí, střety zájmů a názorů se dějí neustále. Ač se ti to možná nezdá, konflikty jsou prospěšné! Jakmile se jich přestaneme bát a začneme je chápat...
Jak si nastavit hranice? 7 kroků, jak se naučit odmítat a říkat NE
Schopnost nastavit si hranice je zásadní pro kvalitní život a naše zdraví. Často se ale bojíme říkat "NE". Naučit se odmítat sebevědomě je výzva, zejména pokud jsme jako hodné holky zvyklé uspokojovat očekávání ostatních nebo se obáváme odmítnutí. Téma osobních...
Nebuď na to sama! Jak vyjádřit své potřeby a žádat o pomoc?
Mnoho z nás se obává, že tím, že požádáme o pomoc a projevíme svou zranitelnost, ukážeme slabost. Nicméně je důležité si uvědomit, že je to naopak výrazem síly a vlastní moudrosti. Jinak se totiž může stát, že budeme na všechno sami. V mém článku o vědomé a asertivní...
Vědomá a asertivní komunikace: Klíč k hlubším vztahům
Všichni víme, že mezilidské vztahy fungují hlavně díky komunikaci. Ta probíhá slovně i neverbálně postojem těla, mimikou, gestikulací, tónem hlasu atd. Pokud chceme opravdu hluboké vztahy s ostatními, potřebujeme se naučit principy vědomé a asertivní komunikace. Při...
Jak si udržet partnera? Pracujte na zdravém a harmonickém vztahu
Jak si udržet partnera a pracovat na zdravém a harmonickém vztahu, který vydrží? Většina z nás vyrostla na pohádkách, které končí svatbou a "žili byli, dokud neumřeli". Nikdy to ale nebylo o tom, jak se princovi a princezně žilo po svatbě ani jak se jim podařilo to...
Moderní role muže a ženy ve vztahu: Jak na rovnocenné partnerství?
Moderní role muže a ženy ve vztahu stále více představuje tzv. rovnocenné partnerství. Ani jeden z partnerů není víc, ani míň než ten druhý. Usilujeme o finanční, emoční a celkovou nezávislost na partnerovi. Oba se dokážeme postarat sami o sebe, do vztahu vstupujeme a...
Chceš růst? Neboj se vystoupit z komfortní zóny a zkoušet nové věci
Touha po osobním růstu nás vede k neustálému objevování sebe sama a úsilí dosahovat našich cílů. Je to cesta, která nejenže posiluje naše schopnosti a dovednosti, ale také nám pomáhá rozvíjet hlubší porozumění sobě samým, svým cílům a životním výzvám. Proti němu ale...
STOP sebesabotáži! Jak jít za svými sny a udržet si motivaci?
Zkoušet něco nového, jít za svými sny a udržet si motivaci je pro mnohé z nás výzvou. Jenže je to skvělý způsob, jak se měnit, růst a zlepšovat.. možná jediný, jak dosáhnout svých dlouhodobých cílů a v životě uspět. Velkou výzvou přitom bývá tzv. sebesabotáž, kdy samy...
Naplánuj si rok 2024. Jak si dát a dodržet novoroční předsevzetí?
Nový rok je jako kniha, plná prázdných stránek, které čekají, až je popíšeme. Změna čísla roku však sama o sobě nic neznamená, je to jen číslo v kalendáři. Ledaže chceš něco skutečně změnit ty, pak je to ideálním příležitost pro nový začátek. Pokud tomu tak je,...
Je tu advent! Jak prožít autentické Vánoce v pohodě a v klidu?
Je tu advent! Období radosti, lásky a času stráveného s blízkými... nebo to vnímáš jinak? Každý máme svůj vlastní pohled na toto sváteční období. U mě platí, že čím jsem starší, tím mám Vánoce radši. Proč? Protože už umím prožít autentické Vánoce v pohodě a v klidu....
Už nechci být single! Jak si přitáhnout toho pravého partnera
Mnoho z nás touží po krásném, trvalém a hlubokém partnerském vztahu, který naplní náš život láskou a radostí. Pokud jsi sama, možná si říkáš „Už nechci být single! Ale jak si přitáhnout toho pravého partnera? Jak takový zdravý vztah vůbec vypadá?“ Já jsem byla dlouho...
Cítím se jako oběť a nemám na výběr! Jak se dostat z role oběti?
Role oběti v nás bývá hluboce zakořeněná. Jedni se cítí jako oběť, která nemá na výběr, a druzí jsou viníci. V Česku to vnímám stále silně, ne nadarmo jsme mistři ve stěžování. Díky mnichovské dohodě jsme se stali oběťmi rozhodnutí jiných mocností. Bezmoc proti...
O mně
Jmenuji se Denisa a jako celostní koučka inspiruji ženy být více samy sebou a naplňovat své poslání bez nadměrného stresu a vyhoření.
Začít můžeš hned a zdarma minikurzem Kýbl stresu nebo seznámením během nezávazné schůzky.