PRŮVODCE & INDIVIDUÁLNÍ PROGRAM

Sama sobě koučem – Poznej Autentickou JÁ

👉🏻 Chceš lépe poznat samu sebe, pracovat se svými strachy, emocemi a nastavit hranice?

👉🏻Toužíš po tom být autentičtější, spokojenější a celkově vyrovnanější?

👉🏻 Ráda by ses naučila koučovací techniky, které využiješ plnohodnotně i bez kouče?

DÍKY PRÁCI SE SVÝMI KLIENTY JSEM SEPSALA TÉMĚŘ 50 TECHNIK, KTERÉ VYUŽIJEŠ I TY!

TO CHCI HNED

Něco o tobě tuším…

E

Chceš dokázat, že máš na to žít po svým, ale jsi ve stresu a cítíš, že život ti utíká mezi prsty

E

Staráš se víc o to, co si myslí ostatní a jak se mají, než o to, co chceš a potřebuješ ty

E

Hodně se strachuješ, pochybuješ o sobě a hlavou se ti honí negativní myšlenky

E

Nerozumíš svým emocím, neumíš s nimi pracovat a zdravě je zvládat

E

V hlavě ti řádí přísný kritik a perfekcionista, který ti neustále háže klacky pod nohy

E

Neumíš si stát za svým, asertivně komunikovat a nastavit si hranice

E

Už na sobě chvíli pracuješ, ale stále se nic nemění nebo neumíš ve změně vytrvat

… přitom chceš být sama sebou a jít si za svými sny

Jsi ve stresu, ztracená a přitom chceš být autentická a sama sebou.

Pro koho to není?

Nechceš přijmout zodpovědnost za svá rozhodnutí, pracovat na sobě a nic v životě změnit

Nepřeješ si na své odpovědi přijít sama. Čekáš, že dostaneš instantní recept na život, cizí tipy a rady

Trpíš vážným duševním onemocněním (jsi v akutní péči psychiatra nebo psychoterapeuta) nebo míváš těžké psychické stavy

Buď sama sobě koučem a poznej autentickou já

Buď Sama sobě koučem a lépe poznej Autentickou JÁ

E

Představ si, že díky Průvodci budeš:

E

Vědět, co chceš, a jaká je tvá vize

E

Znát sebe samu a mít se ráda taková, jaká jsi

E

Myslet pozitivně a více si věřit

E

Mít zpátky svou energii, radost a optimismus

E

Zvládat své emoce a umět se líp rozhodnout

E

Sama sobě podporující kamarádkou

E

Lépe řešit konflikty a mít rovnováhu mezi sebeprosazením a empatií vůči druhým

E

Průvodce odpovídá zhruba roční spolupráci s klienty. V 8 nadupaných kapitolách najdeš téměř 50 technik, které nejčastěji používám.

E

Bez omáčky navíc. Jen to, co ze seberozvoje považuji za základ - každá kapitola vydá za jednu klasickou seberozvojovou knihu.

E

Průvodce obsahuje interaktivní pracovní listy, citáty a je psaný odlehčenou formou tak, že to v pohodě zvládneš i sama.

Deni, za mě je tvůj Průvodce fakt úplně geniální!😃😍 Je neuvěřitelně komplexní a nejvíc se mi fakt líbí, jakým jazykem v něm komunikuješ❤️

Je to fakt neuvěřitelně přátelsky, zábavný a hlavně neskutečně jednoduše pochopitelný ve tvým podání🙂 Což je za mě asi ta největší přidána hodnota. Žádná složitost🙏❤️ Zároveň je v něm ale obrovská informační hodnota👌 To, jak na sebe jednotlivé kapitoly navazují, a jak se v nich navzájem informace doplňuji, je fakt super. A to, ze je každá kapitola doplněna o cvičení a vlastní praxi, která je zároveň provázena citlivým slovem, je nejvíc. Krásně se všechny poznatky a know-how pak mohou přetavit do reality a stát se uchopitelnými🙂 Za mě fakt bozi, vytvořilas úžasného průvodce, který může krásně komplexně fungovat v rámci sebepoznání / sebekoučovaní / sebeterapie🙂 Klobouk dolu!😊

Iri

Sama sobě koučem prakticky..

Je to jednoduché! Hned po zaplacení ti přijde email s e-bookem, ať můžeš ještě dnes začít! Pokud si objednáš tištěnou variantu, odešlu balíček Českou poštou tak, aby během týdne byl u Tebe.

Pevně věřím, že velkou část koučovacích otázek a technik lze použít i sama, pouze s využitím tužky a papíru.

1. KROK: SEBEKOUČINK S PRŮVODCEM

Každý týden si aspoň najdi hodinu času na sebereflexi. Přečteš si velmi krátký a zábavný teoretický úvod a hned se pustíš do praktických otázek a technik, které tě posunou blíž k Autentické já.

2. KROK: OSOBNÍ KONZULTACE

Během konzultace projdeme téma společně, nasdílím teorie a mé zkušenosti, které se do knihy nevešly. Probereme, co bylo těžké a jak to využít v životě. Některé techniky uděláme společně a dám ti doplňující otázky, abychom vytvořily plán skutečně tobě na míru.

3. KROK: AKČNÍ KROKY V ŽIVOTĚ

Teorie bez praxe je k ničemu. Některé úkoly jsou hlavně na uvědomění, jiné ale vedou ke krokům v tvém životě. Důležité je nenechat svůj seberozvoj jen na papíře a každý týden začít dělat alespoň něco malého jinak.

Díky upřímně sebereflexi se brzy projeví tvá Autentická JÁ

„Kniha mi přišla úžasná, přesně vystihuje misi = shrnutí všech seberozvojových knih.

Sama bych musela hodně přemýšlet, abych vymyslela ještě jiné téma, které v knize chybí. Jsou tam všechny základní kameny seberozvoje a s příručkou si čtenář může vystačit sám i na x měsíců, ne-li let. Líbí se mi grafika, je to moc hezky napsané a prátelské pro mozek. Ačkoliv nejsem začátečník, u cvičení jsem se zahloubala a udělala si tak vlastní terapii. Díky za tu možnost!“

Míša

Manažerka & Energy koučka, awakenwithmichaela.com

Sama sobě koučem – Autentická JÁ

KAPITOLA 1
Čeho chceš dosáhnout a kým být?

👉🏻 Co chceš a co nechceš?

👉🏻 Vizualizace cílů

👉🏻 Motivace smyslem

KAPITOLA 2
Kdo jsi a kdo nejsi?

👉🏻 Přehodnocení představ a životních rolí

👉🏻 Žebříček hodnot

👉🏻 Silné a stinné stránky

KAPITOLA 3
Ovládni své myšlení

👉🏻 14 iracionálních přesvědčení o životě

👉🏻 Práce se strachy

👉🏻 Přání a pozitivní myšlení

KAPITOLA 4
Měj ráda své tělo

👉🏻 Propojení s tělem

👉🏻 Zdroje energie

👉🏻 Přijetí svého těla a odpuštění nedostatků

KAPITOLA 5
Přijmi své emoce

👉🏻 Jaké máme základní emoce?

👉🏻 Jak s emocemi pracovat a projevit je navenek?

👉🏻 Jak být místo zklamaná konečně vděčná?

KAPITOLA 6
Buď sama sobě tou nejlepší kamarádkou

👉🏻 Jaké potřeby má vnitřní dítě a vnitřní rodič

👉🏻 Výčitky a odpuštění

👉🏻 Nahraď vnitřního kritika vnitřní kamarádkou

KAPITOLA 7
Využij svou sílu a nastav si hranice

👉🏻 Práce se hněvem

👉🏻 Co můžeš a nemůžeš ovlivnit

👉🏻 Chraň své hranice a empaticky hledej řešení

KAPITOLA 8
A co dal? Vytrvej ve změně

👉🏻 Toto všechno chceš změnit?

👉🏻 Jdi na rande sama se sebou!

👉🏻 Stáváš se Autentickou JÁ

Proč se učit ode mě?

E

Už přes 15 let rozvíjím lidi kolem sebe, od doučování při škole, přes vedení projektových týmů, mentoring až po koučink.

E

Během 3 let jsem díky hlubinné práci na sobě od totálního vyhoření a osobní krize na všech úrovních překopala svůj život od základů.

E

Teď žiju šťastně po svým, usiluji o vzájemně podporující vztahy a mám práci, do které se každé ráno těším.

E

Baví mě vymýšlet nové techniky a ty staré dělat zábavnějšími. Všechny jsem vyzkoušela nejdřív na sobě a většinu dál sama používám.

E

Koučink se mnou může být zábava plná smíchu, ale taky se nebojím říct věci na rovinu, i když to může bolet.

E

Dál se vzdělávám v psychologii, kognitivně-behaviorálních přístupech, neuro-lingvistickém programování a práci s traumaty.

Díky seberozvoji jsem sama sebou a žiju spokojeně

Po ukončení koučinku s Denčou budu v seberozvoji pokračovat a uplatňovat techniky, které jsem se naučila.

Zažívala jsem složitou pracovní situaci, manipulaci na pracovišti a měla problémy s nadřízenou. Potřebovala jsem si nastavit hranice, věřit sama v sebe a snažit se zachovat klid ve stresových situacích. Nejprve si Denisa vyslechla můj příběh. Poté jsme moji situaci postupně rozebíraly, řešily mé pocity a chování. Zkoušely jsme různá cvičení a techniky, jak stresové situace lépe zvládat. To mi hodně pomohlo. Nyní jsem klidnější, nastavuji hranice – jak v pracovním, tak soukromém životě – a znám svou hodnotu. Věřím si víc a nenechám se manipulovat. Uvědomila jsem si, že není prohra složitou pracovní situaci ukončit, nyní to beru jako projev síly.

Ivana

Category Specialist

Průvodce můžeš mít buď jako samostudium, nebo v rámci individuálního programu se 7 konzultacemi

Sama sobě koučem - Průvodce Autentická já

Průvodce jako samostudium

Čeká tě více zhruba 50 koučovacích technik odpovídající roční spolupráci s koučem, a to na téměř 100 stranách, v rámci 8 témat. Poskládala jsem je logicky za sebou do uceleného systému, aby to vedlo ke tvé větší spokojenosti, sebevědomí, klidu, pozitivitě a tvé celkové autenticitě.

E

Čeho chceš dosáhnout a kým být?

E

Kdo jsi a kdo nejsi?

E

Ovládni své myšlení

E

Měj ráda své tělo

E

Přijmi své emoce

E

Buď sama sobě tou nejlepší kamarádkou

E

Využij svou sílu a nastav si hranice

BONUS 1: Koučovací technika Kolo štěstí

BONUS 2: Doporučení na 21 seberozvojových knih

BONUS 3: Online konzultace v délce 30 minut a v hodnotě 700Kč, kterou můžeš využít během 3 měsíců od zakoupení.

990 Kč / průvodce + 30 minut konzultace

(s Průvodcem v tištěné podobě za 1.250Kč i s poštovným)

TO CHCI!

Individuální program

Když se rozhodneš pro individuální program, tvůj seberozvoj nabere během čtyř měsíců zcela nový směr a nezůstane jen u slov. Co je obsahem?

E

7 konzultací se mnou v délce 90 minut

E

Průvodce Sama sobě koučem - Autentická JÁ

Pokud jsi z Prahy, budeme se potkávat osobně v kanceláři na Vinohradech (na I.P.Pavlova). Pokud v Praze nežiješ, spojíme se online.

Své klienty si vybírám, domluv si proto nezávaznou online schůzku ZDARMA. Díky ní během 30 minut zjistíme, jestli si rozumíme a jestli ti spolupráce se mnou může pomoct.

Po schůzce zdarma ti emailem potvrdím první termín konzultace s fakturou. Hned po připsání částky na účet, ti pošlu Průvodce a budu se těšit na naši první konzultaci 🙂

12.600 Kč / 7 x 90 minut + průvodce

(1.800 Kč/90 minut oproti běžným 2.100 Kč)

Začnu úvodní schůzkou zdarma

Individuální program - Sama sobě koučem - Autentická já

Často kladené otázky

Je možné si objednat jen tištěného průvodce bez konzultace?

Průvodce je vždy součástí balíčku s minimálně krátkou konzultací. Během této konzultace vysvětlím, jaké techniky použít na problém, který právě Konzultaci samozřejmě využít nemusíš, ale slevu z průvodce při jejím nevyužití během tří měsíců od zakoupení neposkytuji.

Proč je průvodce tak drahý?

Průvodce obsahuje shrnutí toho nejdůležitějšího tak, jako kdybys chodila ke mně na koučink. Pokrývá rozsah zhruba deseti koučovacích setkání. Tedy hodnota jeho obsahu je desetitisícová. Průvodce bude brzy součástí rozsáhlejšího online programu, poté ho nebude možné koupit za tuto testovací cenu.

Je vhodný i pro muže? Jsou tam rady pro všechny?

V průvodce ti tykám, přičemž předpokládám, že jsi žena. Barvy a ilustrace jsou také spíš ženské. Techniky jsou ale samozřejmě použitelné i pro muže. Rady tam v podstatě nejsou, místo toho očekávej techniky, které používám běžně se svými klientkami a které lze využít i bez mého vedení.