KOMPLEXNÍ PROGRAM, KDE TĚ NAUČÍM BÝT SVÝM VLASTNÍM KOUČEM
Autentická JÁ
👉🏻Toužíš být se sebou spokojenější, celkově vyrovnanější a sebevědomější?
👉🏻 Chceš lépe poznat samu sebe, pracovat se svými strachy, emocemi a nastavit si hranice?
👉🏻 Ráda by ses naučila koučovací techniky, které využiješ plnohodnotně i bez kouče?
TENTO POSTUP MI POMOHL SI Z TOTÁLNÍHO VYHOŘENÍ VYTVOŘIT SPOKOJENÝ A NAPLŇUJÍCÍ ŽIVOT PODLE SEBE. LÁKÁ TĚ TO TAKY?
Něco o tobě tuším…
Snažíš se dělat to nejlepší, co umíš, ale býváš často ve stresu a cítíš, jako by ti život utíkal mezi prsty.
Nějakou chvíli už na sobě pracuješ, ale přijde ti, že se točíš v kruhu. Nebaví tě to rozebírat dokola s kamarádkami nebo s profesionály.
Rozčiluje tě, že se pořád strachuješ, pochybuješ o sobě, a neumíš pracovat se svými emocemi ani si nastavit hranice.
Už se nechceš starat víc o to, co si myslí ostatní a jak se mají, než o vlastní potřeby a touhy.
Přitom chceš být spokojeně sama sebou, mít podporující zdravé vztahy a jít za svými sny.
Víš, že je potřeba na sobě pracovat a hledat vlastní řešení, a toužíš po návodu, jak se vystoupit z kruhu a stát se vlastním koučem.
Pro koho to není?
- Se seberozvojem úplně začínáš a nemáš zatím žádnou předchozí zkušenost z terapie nebo koučinku.
- Nechceš mít samu sebe na prvním místě. Sebereflexe je pro tebe náročná a místo otázek preferuješ cizí rady. Nechceš se o ničem rozhodovat, dělat změny a zkoušet nové věcí.
- Trpíš vážným duševním onemocněním, aktuálně jsi pod psychiatrickou nebo akutní psychoterapeutickou péčí, nebo pravidelně procházíš obtížnými emočními stavy.
Právě pro tebe je Autentická JÁ…
Představ si, že díky tomuto programu:
Víš jasněji, co chceš, a jaká je tvá vize.
Znáš sebe samu a máš se ráda taková, jaká jsi.
Myslíš pozitivněji a více si věříš.
Zvládáš své emoce a umíš se jistěji rozhodnout.
Jsi sama sobě podporující kamarádkou.
Nastavuješ si hranice respektujícím způsobem a s přehledem řešíš konflikty.
Díky těmto dovednostem budeš sebejistější, vyrovnanější a spokojenější, a tak účině předcházet nadměrnému stresu a vyhoření.
Naučíš se být svým vlastním koučem a s většinou situací se vyrovnat díky novým technikám v klidu sama.
Práce s průvodcem mi přinesla spoustu zajímavých cvičení, které mi pomohly zamyslet se nad jednotlivými kapitolami a situacemi mnohem detailněji. Navíc se k nim opakovaně vracím.
Protože jsem průvodce dočetla teprve před pár hodinami, změnila se asi jedna věc. Uvědomila jsem si, že už se několik let opravdu nenaštvala. Co se změnilo? Asi jsem za ty roky víc poznala samu sebe a začala předcházet situacím, které by takovou reakci mohly vyvolat, aniž bych cokoliv potlačovala… Knihu jsem dočetla asi v prosinci a od té doby (duben) se k ní neustále vracím.
Tři kroky k Autentické JÁ
Program shrnuje osvědčené techniky a otázky, které jsem v průběhu svého dlouholetého seberozvoje nasbírala a které nejčastěji s klienty používám.
1. KROK: ZJISTÍŠ, KDO JSI A JAKÁ CHCEŠ BÝT
Na začátku programu se zaměříme na to, kde se právě teď v životě nacházíš a čeho chceš dosáhnout. Podíváme se na to, kdo jsi, kdo nejsi – jaké jsou tvé převzaté programy – a kým se chceš stát.
2. KROK: NAUČÍM TĚ, JAK TOHO DOSÁHNOUT A JAK PŘEKONÁVAT VÝZVY
Poté se budeme věnovat tvému myšlení, tělu a emocím. Budeš tak schopná čelit svým strachům, když například řekneš nahlas svůj názor, a začneš si více věřit. Lépe pochopíš své pocity a zprávy, které emoce přinášejí, a díky tomu si snáz nastavíš hranice v práci i ve vztazích.
3. KROK: AKČNÍ KROKY V ŽIVOTĚ
Teorie bez praxe je k ničemu. Některé úkoly jsou hlavně na uvědomění, jiné ale vedou ke krokům ve tvém životě. Důležité je nenechat svůj seberozvoj jen na papíře a každý týden udělat alespoň něco malého jinak.
„Kniha mi přišla úžasná, přesně vystihuje misi = shrnutí všech seberozvojových knih.
Sama bych musela hodně přemýšlet, abych vymyslela ještě jiné téma, které v knize chybí. Jsou tam všechny základní kameny seberozvoje a s příručkou si čtenář může vystačit sám i na x měsíců, ne-li let. Líbí se mi grafika, je to moc hezky napsané a prátelské pro mozek.
Ačkoliv nejsem začátečník, u cvičení jsem se zahloubala a udělala si tak vlastní terapii. Díky za tu možnost!“
Deni, za mě je tvůj Průvodce fakt úplně geniální!😃😍 Je neuvěřitelně komplexní a nejvíc se mi fakt líbí, jakým jazykem v něm komunikuješ❤️
Je to fakt neuvěřitelně přátelsky, zábavný a hlavně neskutečně jednoduše pochopitelný ve tvým podání🙂 Což je za mě asi ta největší přidána hodnota. Žádná složitost🙏❤️ Zároveň je v něm ale obrovská informační hodnota👌 To, jak na sebe jednotlivé kapitoly navazují, a jak se v nich navzájem informace doplňuji, je fakt super.
Za mě fakt bozi, vytvořilas úžasného průvodce, který může krásně komplexně fungovat v rámci sebepoznání / sebekoučovaní / sebeterapie🙂 Klobouk dolu!😊
Co tě čeká v programu Sama sobě koučem – Autentická JÁ?
MODUL 1
Čeho chceš dosáhnout a kým být?
👉🏻 Co chceš a co nechceš?
👉🏻 Vizualizace cílů
MODUL 2
Kdo jsi a kdo nejsi?
👉🏻 Přehodnocení životních rolí a žebříčku hodnot
👉🏻 Silné a stinné stránky
MODUL 3
Ovládni své myšlení
👉🏻 Práce se slovy a našimi strachy
👉🏻 Přání a pozitivní myšlení
MODUL 4
Měj ráda své tělo
👉🏻 Zdroje energie
👉🏻 Přijetí svého těla a odpuštění nedostatků
MODUL 5
Přijmi své emoce
👉🏻 Jaké máme základní emoce?
👉🏻 Jak s emocemi pracovat a projevit je navenek?
MODUL 6
Buď sama sobě tou nejlepší kamarádkou
👉🏻 Jaké potřeby má vnitřní dítě a vnitřní rodič
👉🏻 Nahraď vnitřního kritika vnitřní kamarádkou
MODUL 7
Využij svou sílu a nastav si hranice
👉🏻 Práce se vztekem a co můžeš a nemůžeš ovlivnit
👉🏻 Chraň své hranice a empaticky hledej řešení
MODUL 8
A co dal? Vytrvej ve změně
👉🏻 Toto všechno chceš změnit?
👉🏻Buď vděčná za to, kdo jsi a co skutečně máš
Ještě se neznáme?
Ahoj, jsem Denisa, možná tvá budoucí průvodkyně k Autentické JÁ.
Už přes 15 let se věnuji rozvoji lidí kolem sebe – od doučování při škole, přes vedení projektových týmů až po celostní koučink.
Své klienty už téměř tři roky vedu k tomu, aby byli více samy sebou, měli zdravou sebehodnotu a žili své životní poslání.
Sama jsem od roku 2020 díky vlastnímu seberozvoji překonala vyhoření, vážné zdravotní problémy a osobní krizi.
Nyní žiji šťastně po svém, usiluji o vzájemně podporující vztahy a mám práci, do které se těším každé ráno.
Do svého seberozvoje jsem investovala stovky hodin i tisíc. Mám za sebou terapie, koučink změněné stavy vědomí (vč. ayahuascy). To, co mi nejlíp funguje ti teď nabízím v Autentické JÁ.
Po ukončení koučinku s Denčou budu v seberozvoji pokračovat a uplatňovat techniky, které jsem se naučila.
Zažívala jsem složitou pracovní situaci, manipulaci na pracovišti a měla problémy s nadřízenou. Potřebovala jsem si nastavit hranice, věřit sama v sebe a snažit se zachovat klid ve stresových situacích. Nejprve si Denisa vyslechla můj příběh. Poté jsme moji situaci postupně rozebíraly, řešily mé pocity a chování. Zkoušely jsme různá cvičení a techniky, jak stresové situace lépe zvládat. To mi hodně pomohlo. Nyní jsem klidnější, nastavuji hranice – jak v pracovním, tak soukromém životě – a znám svou hodnotu. Věřím si víc a nenechám se manipulovat. Uvědomila jsem si, že není prohra složitou pracovní situaci ukončit, nyní to beru jako projev síly.
Co je součástí programu Autentická JÁ?
VARIANTA SAMA SOBĚ KOUČEM – PŘEDPRODEJ
🙏🏻 8 modulů s videy v členské sekci, které si můžeš projít svým vlastním tempem (podporovat tě budu po dobu čtyř měsíců)
🙏🏻 E-Book Sama sobě koučem – Autentická JÁ, který dostaneš ihned po zaplacení objednávky
🙏🏻 30 minutová nezávazná konzultace online
🙏🏻 Odkazy na blogové články s tipy a triky, kde se tématu autenticity věnuji
🙏🏻 Přístup do členské sekce na dobu neurčitou
Běžná cena tohoto programu je 10.490 Kč. Nabízím ho nyní za speciální cenu se slevou téměř 25%.
7.770 Kč
VARIANTA VIP KOUČINK
🙏🏻 Totéž jako varianta SAMA SOBĚ KOUČEM a k tomu navíc:
🙏🏻 10 individuálních koučinků v délce 45-50 minut během čtyř měsíců (online nebo osobně v Praze)
🙏🏻 Tištěný průvodce Sama sobě koučem – Autentická JÁ, kterého pošlu na tvou adresu poštou
🙏🏻 Nezávazná seznamovací schůzka v délce 30 minut
Běžná cena tohoto programu je 22.990 Kč, ty ho nyní můžeš mít se slevou 25%.
17.250 Kč
Co kdybys… už nemusela mít strach být sama sebou a sebevědomě šla za svými sny?
👉 Nemusíš čekat na schválení ostatních ani na žádné „až“.
👉 Můžeš být sama sebou bez obav z odmítnutí.
👉 Je ve tvé moci stát si sebevědomě za svým a cítit se u toho přirozeně.
Můžeš vyskočit z bludného kruhu overthinkingu… stačí ti být otevřená ke změně a znát základní techniky, jak si efektivně a hned pomoct sama.
Techniky, které můžeš využívat měsíce a roky, tě naučím během čtyř měsíců!
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi koučinkem a sebekoučinkem?
Koučink je individuální rozhovor mezi koučem a klientem s cílem najít řešení na klientovu situaci. Sebekoučink je rozhovor sama se sebou, kdy jsem zároveň svým klientem i svým koučem. Ideální je sama sobě klást otázky, odpovědi si zaznamenávat na papír. Díky tomu můžu hlouběji reflektovat nad svou situací a hledat její řešení. Na koučink se musím objednat, sebekoučink můžu dělat kdykoliv a kdekoliv. Více o sebekoučinku najdete v mém blokovém článku – ZDE.
Koupila jsem si průvodce Autentická JÁ v první vlně, můžu naskočit do programu se slevou?
Určitě ano! V programu půjdeme mnohem více do hloubky a dáme si záležet, aby techniky nezůstaly jenom na papíře. Pokud již máš tištěného nebo elektronického průvodce, napiš mi zprávu a odečtu ti až 500 Kč z ceny tohoto programu.
Jsem kouč, terapeut nebo poradce. Můžu techniky z Autentické JÁ využívat i při práci se svými klienty?
Některé techniky z Autentické JÁ jsou obecně známé, jiné jsem vytvořila sobě na míru. 100 % můj je systém, jak je průvodce poskládaný. Pokud je chceš využívat nejen pro sebe, ale i se svými klienty, napiš mi zprávu a domluv si se mnou schůzku.
Jelikož považuji sebezkušenost za základ práce s ostatními, je potřeba absolvovat tento program formou individuálního koučinku, kde všechny techniky společně probereme.
Pokud navíc chceš ode mě certifikát a licenci na používání celého systému pro komerční účely, je potřeba mít i jiné poradenské, koučovací nebo terapeutické vzdělání. Na základě toho ti vystavím certifikát k používání celého systému pro komerční účely.
Je tento program vhodný i pro muže?
Tento program je designovaný především pro ženy. V knize i ve všech materiálech tykám v ženském rodě. Nicméně všechny techniky jsou snadno využitelné i pro muže. Pokud vás toto neodradilo, jste v kurzu vítán.