CELOSTNÍ PROGRAM, KDE SE STANEŠ SVOU VLASTNÍ KOUČKOU
Autentická JÁ
👉🏻 Chceš poznávat samu sebe, pracovat lépe se svými strachy, emocemi a nastavovat hranice?
👉🏻Toužíš po větší spokojenosti, vyrovnanost a zdravém sebevědomí?
👉🏻 Ráda bys i bez kouče předcházela krizím, vyhoření a nadměrnému stresu?
ZA ČTYŘI MĚSÍCE TĚ NAUČÍM TECHNIKY, KTERÉ MŮŽEŠ POUŽÍVAT PO CELÉ ROKY.
Poznáváš se?
🙏 Už nějakou dobu na sobě pracuješ, ale tvůj život neodpovídá tvým ideálům a očekáváním.
🙏 Rozčiluje tě, že se pořád strachuješ, pochybuješ o sobě, a nedokážeš se za sebe sebevědomě postavit a nastavit si hranice.
🙏 Už nechceš dávat větší pozornost tomu, co si myslí ostatní, nebo jak se mají, než svým vlastním potřebám a touhám.
🙏 Toužíš přestat dělat kompromisy, dát sebe na první místo, a tak dosáhnout vnitřní svobody, spokojenosti a sebejistoty.
🙏 Ráda bys měla po ruce jednoduché, ale účinné techniky, jak si hned poradit se svými strachy, myšlenkami i emocemi.
🙏 Chceš lépe poznat samu sebe, aby sis vytvořila podporující vztahy a předcházela krizím i vyhoření.
Představ si, že se místo toho…
Máš sama sebe na prvním místě a chováš se k sobě jako ke své nejlepší kamarádce – s láskou, respektem a pochopením.
✨ Máš odvahu být sama sebou, vstupovat do situací a vytvářet vztahy, které jsou zdravé, podporující a plné vzájemného porozumění.
✨ Jsi zdravě sebevědomá, a když se objeví strachy nebo emoce, umíš jim čelit i zpracovávat tak, aniž by ses nemusela bát jejich výbuchů.
✨ Víš, co chceš a co nechceš, s klidem říkáš NE a sebejistě nastavuješ hranice.
✨ Díky těmto dovednostem se cítíš sebejistější, vyrovnanější a spokojenější ve vztazích i v práci.
Máš v ruce jasný návod, jak vystoupit ze začarovaného kruhu overthinkingu a hledat vlastní řešení svých problémů.
Uvědomila jsem si především, že je důležité postavit sebe na první místo.
Byla jsem v určité fázi života, kdy jsem nevěděla, jak se mám dál zachovat. Koučink a Denisa mi byli doporučeni, šla jsem do toho s tím, že se to může jen zlepšit. Koučink je vzájemná komunikace v příjemném prostředí s člověkem, který mi je sympatický a důvěřuji mu. Díky naší spolupráci jsem si uvědomila hodně věcí o sobě, více si ujasnila, jakým směrem se dál vydat a jaké prostředky k tomu použít.
Celkově jsem zapracovala na svém přístupu, na tom, jak jednám s okolím, jak řeším složité situace a jak se s nimi vyrovnávám.
Ještě se neznáme?
Ahoj, jsem Denisa, celostní koučka a mentorka – možná tvá průvodkyně na cestě k Autentické JÁ.
Ačkoliv prý vypadám na 25 let, zdání klame. Už přes 15 let se věnuji rozhovory lidí kolem sebe – od doučování při škole, přes mentoring kolegů až po koučink.
Vystudovala jsem právo a podnikání, cestovala po světě a brzy po škole vedla projektové týmy. Myslela jsem, že zvládnu všechno. Zastavilo mě až vyhoření.
Od roku 2020 jsem díky celostnímu přístupu překonala vážné zdravotní problémy a osobní krizi. Mám za sebou stovky, možná už i tisíce, hodin vlastního seberozvoje. Učila jsem se od zkušených terapeutů a koučů v ČR i zahraničí (certifikát koučinku tady). Navštívila jsem i šamany v Kolumbii… a tím zdaleka nekončím.
Nechtěla jsem se smířit s tím, že s každým problémem budu muset chodit na koučink nebo terapii, a tak jsem začala vymýšlet techniky, jak si pomáhat sama.
Tyto metody tě teď v Autentické JÁ stejně jako desítky dalších klientek ráda naučím.
Práce na sobě nemusí být vážná a komplikovaná. Naopak, může být zábavná, přátelská a odlehčená – a přesto tě dokáže rychle a efektivně posunout dál.
Po ukončení koučinku s Denčou budu v seberozvoji pokračovat a uplatňovat techniky, které jsem se naučila.
Zažívala jsem složitou pracovní situaci, manipulaci na pracovišti a měla problémy s nadřízenou. Potřebovala jsem si nastavit hranice, věřit sama v sebe a snažit se zachovat klid ve stresových situacích. Nejprve si Denisa vyslechla můj příběh. Poté jsme moji situaci postupně rozebíraly, řešily mé pocity a chování. Zkoušely jsme různá cvičení a techniky, jak stresové situace lépe zvládat. To mi hodně pomohlo. Nyní jsem klidnější, nastavuji hranice – jak v pracovním, tak soukromém životě – a znám svou hodnotu. Věřím si víc a nenechám se manipulovat. Uvědomila jsem si, že není prohra složitou pracovní situaci ukončit, nyní to beru jako projev síly.
Představuji ti program Autentická JÁ
Program, kde se díky osvědčeným technikám naučíš, být sama sobě tou nejlepší kamarádkou i vlastní koučkou.
Dostaneš přístup do členské sekce s osmi moduly a interaktivním e-bookem. V každém modulu na tebe budou čekat rychlé a zábavné techniky a otázky.
1. KROK🚀 ZJISTÍŠ, KDO JSI A JAKÁ CHCEŠ BÝT
Na začátku programu se zaměříme na to, kde se právě teď v životě nacházíš a čeho chceš dosáhnout. Podíváme se na to, kdo jsi a kým se chceš stát.
2. KROK🚀 NAUČÍM TĚ, JAK TOHO DOSÁHNOUT A JAK PŘEKONÁVAT VÝZVY
Poté se budeme věnovat tvému myšlení, tělu a emocím. Dostaneš návod, jak čelit svým strachům. Snáz přijmeš své emoce a zprávy, které přinášejí, a díky tomu si v klidu nastavíš zdravé hranice v práci i ve vztazích.
3. KROK🚀 AKČNÍ KROKY V ŽIVOTĚ
Teorie bez praxe je k ničemu. Některé úkoly jsou hlavně na uvědomění, jiné ale vedou k vědomým krokům ve tvém životě. Důležité je nenechat svůj seberozvoj jen na papíře a každý týden udělat alespoň něco malého jinak.
Co je obsahem programu Sama sobě koučem – Autentická JÁ?
MODUL 1
Čeho chceš dosáhnout a kým být?
👉🏻 Co chceš a co nechceš?
👉🏻 Vizualizace cílů
MODUL 2
Kdo jsi a kdo nejsi?
👉🏻 Přehodnocení životních rolí a žebříčku hodnot
👉🏻 Silné a stinné stránky
MODUL 3
Ovládni své myšlení
👉🏻 Přepis s limitujících myšlenek
👉🏻 Sebedůvěra vs. strachy
MODUL 4
Měj ráda své tělo
👉🏻 Zdroje energie
👉🏻 Přijetí svého těla a odpuštění nedostatků
MODUL 5
Přijmi své emoce
👉🏻 Jaké máme základní emoce?
👉🏻 Jak s emocemi pracovat a projevit je navenek?
MODUL 6
Buď sama sobě tou nejlepší kamarádkou
👉🏻 Jaké potřeby má vnitřní dítě a vnitřní rodič
👉🏻 Nahraď vnitřního kritika vnitřní kamarádkou
MODUL 7
Využij svou sílu na zdravé vztahy
👉🏻 Chraň své hranice a empaticky hledej řešení
👉🏻 Buď vděčná za své podporující vztahy
MODUL 8
A co dal? Vytrvej ve změně
👉🏻 Toto všechno chceš změnit?
👉🏻 Kam ses už posunula a kam směřuješ dál?
Exkurze do členské sekce programu Autentická JÁ 👇
Co dalšího dostaneš jako bonus?
Tyto praktické věci dostaneš k programu navíc jako dárek.
🎁 KONZULTACE V HODNOTĚ 1.500 KČ
Po dobu trvání programu můžeš využít až 1:1 konzultaci v délce 30 minut. Během ní probereme cokoliv, co se Autentické JÁ týká. Pomůžu ti se posunout dál nebo společně projdeme hlavní techniky jako žebříček hodnot, práci s limitujícím přesvědčením a vnitřním dítětem.
🎁 MASTERCLASS Z HODNÉ HOLKY SEBEVĚDOMOU ŽENOU V HODNOTĚ 770 KČ
Dostaneš přístup k masterclass, která tě provede transformací z hodné holky, která dělá vše pro ostatní k sebevědomé ženě, která ví, co chce a jde si za tím. Díky tomu dáš sama sebe na první místo a naučíš se přepisovat své limitující myšlenky v podporující.
Co o Sama sobě koučem – Autentická JÁ řekly klientky?
Kniha mi přišla úžasná, přesně vystihuje misi = shrnutí všech seberozvojových knih.
Sama bych musela hodně přemýšlet, abych vymyslela ještě jiné téma, které v knize chybí. Jsou tam všechny základní kameny seberozvoje a s příručkou si čtenář může vystačit sám i na x měsíců, ne-li let. Líbí se mi grafika, je to moc hezky napsané a prátelské pro mozek.
Ačkoliv nejsem začátečník, u cvičení jsem se zahloubala a udělala si tak vlastní terapii. Díky za tu možnost!“
Program mi přinesl spoustu zajímavých cvičení, které mi pomohly zamyslet se nad jednotlivými kapitolami a situacemi mnohem detailněji. Navíc se k nim opakovaně vracím.
Protože jsem průvodce dočetla teprve před pár hodinami, změnila se asi jedna věc. Uvědomila jsem si, že už se několik let opravdu nenaštvala. Co se změnilo? Asi jsem víc poznala samu sebe a začala předcházet situacím, které by takovou reakci mohly vyvolat, aniž bych cokoliv potlačovala… Knihu jsem dočetla asi v prosinci a od té doby (duben) se k ní neustále vracím.
Deni, za mě je tvůj Průvodce fakt úplně geniální!😃😍 Je neuvěřitelně komplexní a nejvíc se mi fakt líbí, jakým jazykem v něm komunikuješ❤️ Jak ta nejlepší kamarádka, kterou si každý v sobě musíme vybudovat.
Je to fakt neuvěřitelně přátelsky, zábavný a hlavně neskutečně jednoduše pochopitelný ve tvým podání🙂 Což je za mě asi ta největší přidána hodnota. Žádná složitost🙏❤️ Zároveň je v něm ale obrovská informační hodnota👌 To, jak na sebe jednotlivé kapitoly navazují, a jak se v nich navzájem informace doplňuji, je fakt super.
Za mě fakt bozi, vytvořilas úžasného průvodce, který může krásně komplexně fungovat v rámci sebepoznání / sebekoučovaní / sebeterapie🙂 Klobouk dolu!😊
Co je součástí programu Autentická JÁ?
🙏🏻 8 modulů s videy v členské sekci, které si můžeš projít svým vlastním tempem
🙏🏻 E-Book Sama sobě koučem – Autentická JÁ, který dostaneš ihned po zaplacení objednávky
🙏🏻 Odkazy na blogové články s tipy a triky, kde se tématu autenticity a prevence vyhoření věnuji
🙏🏻 Mé e-mailové připomínky a instrukce po dobu čtyř měsíců
🙏🏻 Přístup do členské sekce na dobu neurčitou
🎁 BONUS: Konzultace online v hodnotě 1.500 Kč
🎁 BONUS: Masterclass Z hodné holky sebevědomou ženou v hodnotě 770 Kč
Až dnes (ve 31 letech) si začínám uvědomovat svoje hodnoty, vím, co chci a co nechci.
Vím, že převážná většina toho, jak někdy žijeme, pochází z dětství, a že si toho hodně neseme sebou, ale důležité pro mě je si stále říkat JÁ NA TO MÁM a nemít přehnané obavy, mám sílu na jakoukoliv změnu, stačí jenom chtít. Mám sílu na to se rozhodovat a stát si za tím, za tím , že chci být v životě šťastná, dělat to, co mě baví, trávit čas s lidmi, které mám ráda a kteří mají rádi mě, i když se mi to sem tam někdo snaží „zhatit“. Cítím, že jsem ušla za ten půlrok velký kus cesty, ale jsem teprve na začátku, na začátku životních změn, které jsou někdy potřeba. Stále úspěšně bojuji s nekontrolovatelným vztekem, který se ve mě někde hluboko dlouhá léta hromadil z nevyřčených věcí, které se dnes už nebojím říct, a také z života v „bublině“, ale ta „bublina“ už má v sobě pár velkých děr a pomalu se vypouští 🙂 a to jenom díky tomu, že jsme se my dvě potkaly.
Co kdybys… už nemusela mít strach být sama sebou a vytvořila si život podle sebe?
👉 Nemusíš čekat na schválení ostatních ani na žádné „až“.
👉 Můžeš být sama sebou bez obav z odmítnutí.
👉 Je ve tvé moci účinně předcházet vyhoření a nadměrnému stresu i bez kouče.
Můžeš vyskočit z bludného kruhu overthinkingu… stačí ti být otevřená ke změně a znát základní techniky, jak si efektivně a hned pomoct sama.
Nejčastěji kladené otázky
Koupila jsem si Autentickou JÁ už dříve, můžu naskočit do programu se slevou?
ANO! Pokud sis zakoupila Autentickou JÁ už dřív – jako e-book nebo program, napiš mi a odečtu ti cenu, kterou jsi zaplatila, z ceny tohoto nového programu.
Je možné si koupit pouze ebook Sama sobě koučem – Autentická JÁ samostatně?
Jaký je rozdíl mezi koučinkem a sebekoučinkem?
Koučink je individuální rozhovor mezi koučem a klientem s cílem najít řešení na klientovu situaci. Sebekoučink je rozhovor sama se sebou, kdy jsem zároveň svým klientem i svým koučem. Ideální je sama sobě klást otázky, odpovědi si zaznamenávat na papír. Díky tomu můžu hlouběji reflektovat nad svou situací a hledat její řešení. Na koučink se musím objednat, sebekoučink můžu dělat kdykoliv a kdekoliv. Více o sebekoučinku najdete v mém blokovém článku – ZDE.
Jsem kouč, terapeut nebo poradce. Můžu techniky z Autentické JÁ využívat i při práci se svými klienty?
Některé techniky z Autentické JÁ jsou obecně známé, jiné jsem vytvořila sobě na míru. 100 % můj je systém, jak je průvodce poskládaný. Pokud je chceš využívat nejen pro sebe, ale i se svými klienty, napiš mi zprávu a domluv si se mnou schůzku.
Jelikož považuji sebezkušenost za základ práce s ostatními, je potřeba absolvovat tento program formou individuálního koučinku, kde všechny techniky společně probereme a dám ti k nim doplňující informace nad rámec kurzu.
Je tento program vhodný i pro muže?
Tento program je designovaný především pro ženy. V knize i ve všech materiálech tykám v ženském rodě. Nicméně všechny techniky jsou snadno využitelné i pro muže. Pokud tě toto neodradilo, jsi v kurzu vítán.