Jak si určit priority? 5 kroků, jak vytvořit žebříček životních hodnot

Jak určit priority, snadněji řídit svůj čas a lépe se rozhodovat? Připravila jsem pro tebe jednoduchý návod, jak vytvořit žebříček životních hodnot.

Často žijeme podle nejrůznějších „měla bych“ a „musím“. Nevíme, co chceme. Neznáme sami sebe. Nevíme, co je pro nás skutečně důležité. Nechápeme příliš význam priorit a nevíme, jak vytvořit seznam osobních hodnot. A proč taky?

Na druhou stranu si dnes stále více z nás klade otázku, jak najít své poslání, dělat to, co nás baví a užívat si života. Jedním z prvních a podle mě poměrně snadných kroků na cestě za sebepoznáním je vytvoření žebříčku životních priorit.

🎁 Stáhni si ZDARMA minikurz Naplněný život s IKIGAI
Získej jednoduchého průvodce, který ti pomůže objevovat svůj životní smysl.Najdeš ho tady.

Co jsou to životní hodnoty?

Životní hodnoty jsou základní principy, přesvědčení a cíle, které nám pomáhají poznat to, co je pro nás skutečně důležité, jak chceme jednat a jakým směrem se chceme ubírat. Jsou základními kameny našeho života, kolem kterých stavíme ten zbytek.

Tyto nosné pilíře naší identity se liší člověk od člověka. Někdo má na seznamu svých hodnot svobodu a nezávislost, pro jiného může mít větší význam láska a harmonické vztahy a někdo usiluje o materiální bohatství a úspěch

Osobní priority slouží jako základní vodítka při rozhodování a životních volbách. Díky nim lépe chápeme svou motivaci, cíle a priority. Umožňují nám žít autentický život v souladu s naší pravou podstatou a přesvědčeními. Kromě toho pomáhají odolávat vnějším tlakům a nesplnitelným očekáváním, protože vědomě volíme to, co je pro nás skutečně důležité.

Díky tomu, že si určíš své priority a vytvoříš žebříček životních hodnot, začneš svůj život stavět kolem svých „Chci“, nikoliv „Měla bych“ nebo „Musím“. Bude se ti potom najednou víc líbit to, co děláš a jak žiješ.

Jak určit své priority a vytvořit seznam a žebříček životních hodnot?

Jak si určit priority a vytvořit žebříček životních hodnot?

Určování svých priorit je proces sebepoznání a sebereflexe. Najdi si čas pro sebe s tužkou a papírem a následuj tento návod, jak si vytvořit seznam a žebříček životních hodnot. Věřím, že ti to nezabere více než půl hodiny. Jakmile ho budeš mít, poslouží ti při rozhodování o tom, jak trávit čas a do čeho investovat energii.

1. Urči své priority a sepiš si seznam životních hodnot

Napiš si seznam toho, co je pro tebe v životě opravdu důležité. Přemýšlej o svých přesvědčeních, vášních a prioritách v různých oblastech života: práce, vztahy, zdraví, vnitřní hodnoty. Co máš na sobě a svém životě ráda? Co tě naplňuje? Za co jsi v životě skutečně vděčná? Zapiš si všechno, co ti přijde na mysl.

2. Seřaď své osobní priority podle důležitosti

Co je v těm seznamu životních hodnot na prvním místě? Která priorita je na druhém místě? Která na třetím? Atd. Zúž svůj seznam na 7-10 položek, ať se ti snáz vybírají a lépe si žebříček životních hodnot zapamatuješ.

3. Vytvoř si žebříček životních hodnot vyřazovací metodou

Teď to zkusme opačně. Kdyby ses jedné hodnoty ze seznamu musela vzdát, která by to byla? Tu dej na poslední místo. Které další by ses vzdala, kdybys musela? Tu dej na předposlední místo. Atd. Tento krok nepřeskakuj, je nesmírně důležitý!

4. Dolaď pořadí dle svých osobních priorit

Podívej se na oba seznamy a zamysli se nad tím, podle kterého se chceš rozhodovat a řídit svůj čas. Zkus svůj seznam trochu zpochybnit. Kde na tom žebříčku životních hodnot jsi ty? Může být něco v tvém životě v pořádku, když ty sama nejsi v pořádku? Mohu být dobrou mámou, partnerkou, dcerou, když nebudu spokojená a zdravá? Chci být závislá s tvorbou domova na partnerovi, nebo si ho umět vytvořit i sama? Když mi zavolá máma, partner a kamarádka a chtějí jít na kafe ve stejný čas, komu dám přednost? 

5. Čas od času žebříček životních hodnot aktualizuj

Žebříček životních hodnot se vyvíjí a mění v průběhu života podle našich zkušeností, v různých životních etapách a pod dalšími vlivy. Buď otevřená novým perspektivám a neboj se ho čas od času upravit.

Teď už víš, jak určit své osobní priority... Rozhoduj s jistotou podle svého žebříčku hodnot

Teď už znáš své životní priority… Rozhoduj se podle svého žebříčku hodnot

Pamatuj, že neexistuje univerzální seznam ani žebříček životních hodnot, který by platil pro všechny. Každý máme svůj vlastní, který odráží naši osobnost a osobní cíle. Ten můj můžeš vidět na obrázku výše. A ne – není to sobecké mít sebe na vrcholu žebříčku, je to zdravé. Chrání nás to například před workoholismem a syndromem hodné holky (tzv. people pleasing).

Když se totiž raduji, jsem sama sebou, jsem zdravá a dělám to, co mě baví a naplňuje, jsem mnohem lepší parťák i ve svých vztazích s ostatními lidmi.

Pravidelně si svůj žebříček připomínej nebo ho měj přímo na očích. Při rozhodování se ptej sama sebe, zda je toto rozhodnutí skutečně v souladu s tvými prioritami. Věnuj čas a energii tomu, abys dala do pořádku to, co je pro tebe nejdůležitější. Budeš potom šťastnější a budeš se ubírat směrem, který je pro tebe důležitý.

Pokud se stále cítíš nerozhodná a tápeš mezi možnostmi ve svém životě, přihlas se na  masterclass Tvůj život. Tvé rozhodnutí. Vysvětlím ti, proč je důležité poznat své hodnoty a jaké další techniky můžeš využít, abys přestala tápat a uměla se rozhodovat.

Klidnější rozhodování v souladu se žebříčkem životních hodnot znamená víc energie pro důležité věci.

Přečtěte si další články:

Seberozvoj
Co je to sebekoučink? Jak být sama sobě koučem?

Co je to sebekoučink? Jak být sama sobě koučem?

Už to bude přes dva roky, co jsem začala vymýšlet sebekoučovací techniky. Původně jsem chtěla vytvořit seberozvojovou aplikaci, takže to začalo jako jednoduché sebemotivační otázky… ale později se mi otevřelo hodně témat najednou a začala jsem přidávat techniky na...

Úno 29, 2024

Denisa Lobová

Jako celostní koučka podporuju ženy žít v souladu se sebou a naplno dosahovat svých cílů.

Chceš o mně a mé práci zjistit více? Zamiř na stránku O mně nebo na můj LinkedIn,případně si stáhni kurz ZDARMA.

Mgr. Ing. Denisa Lobová

IČ 14411601

Legerova 1820/39

120 00 Praha – Vinohrady

zapsaná v živnostenském rejstříku

Identifikovaná osoba k DPH