Život se může někdy zdát složitý a plný výzev. Skládá se z mnoha aspektů, kterým je potřeba věnovat se alespoň přibližně stejně, a tak pracovat na životní harmonii. Dosáhnout rovnováhy v životě a životní harmonii je totiž klíčové pro naše zdraví, štěstí a celkovou...

Štěstí je něco, po čem touží každý z nás. Když se mě dříve někdo ptal, co v životě chci, většinou jsem říkala: "být šťastná". Nevěděla jsem ale hned jak na to ani co to vlastně znamená. Neuměla jsem být šťastná sama se sebou. A tak jsem to zkoušela - prací, kariérou,...

Všichni toužíme po tom v životě uspět. Jak ale na to? A je vůbec možné v dnešním světě dosáhnout úspěchu v klidu? Život může být hektický a náročný, ale to neznamená, že nemůžeš mít to, po čem toužíš a sníš. Ani to neznamená, že to nejde v pohodě a v klidu. Ačkoliv se...

Krize nechodí po horách, ale po lidech. Jak z krize ven? Jak překonat osobní krizi a otočit ji v příležitost? Osobní krize může přijít kdykoliv a bez varování. Může to být ztráta práce, rozchod s partnerem, zdravotní problémy nebo jiné těžkosti. Může to být velmi...

Syndrom vyhoření je postupný a tichý. Lidé, kteří tím prošli včetně mě, říkají, že si neuvědomovali, že se něco děje, nebo ignorovali příznaky, ale v pozdějších fázích je to silně zasáhlo. Mysleli jsme si, že se nám to stát nemůže. Jaká byla má zkušenost se syndromem...

V dnešní uspěchané době je stres součástí každodenního života. Mnoho lidí se potýká s tím, jak se nezhroutit, účinně předejít vyhoření a udržet si vnitřní klid. Stres na nás opravdu útočí ze všech stran, někdy zcela zřetelně jako například v práci, rodině nebo při...

Každý z nás jsme občas nervózní. Před zkouškou, velkou prezentací v práci nebo před nepříjemným rozhovorem doma. I když jsou tyto pocity přirozené, mohou být velmi obtěžující a omezující. Je proto důležité naučit se, jak se psychicky uklidnit a přestat stresovat....

Stres je běžnou součástí našeho života a mnoho lidí se s ním potýká téměř denně: ve škole, v práci, v mezilidských vztazích a mnoha dalších oblastech života. Nelze, ani není zdravé, se mu zcela vyhnout a je obtížné nad stresem vyzrát. Cestou k jeho lepšímu zvládání je...

Jak poznáš, že jsi ve stresu? Stres se projevuje jako reakce těla na zátěžovou situaci a životní změnu. Tyto změny mohou být pozitivní i negativní. Například se může jednat o stres ze svatby nebo plánování dovolené, ale také o stres z výpovědi v práci nebo z nemoci....

Možná tě taky překvapilo, kolik toho musíš v životě zvládnout, stihnout a splnit. Sama vím, že není někdy vůbec lehké všechno ustát a nemít nervy v kýblu z tolika povinností.  Nervozita a stres jsou běžnou součástí našeho života. Každý z nás se s nimi setkává alespoň...

Konečně se rozhodneš začít se seberozvojem… nebo už se chvíli seberozvoji věnuješ, ale ztrácíš se v něm. Chceš se stát lepší verzí sama sebe a vydat se na cestu za zlepšením svých schopností, návyků, postojů, emocionální inteligence a dalších aspektů osobního života....

Říkáš si, že by to chtělo se sebou něco udělat, ale zároveň pochybuješ o tom, jestli to nebude moc drahé a má to vůbec smysl. Možná se ptáš: "Kolik stojí kouč? A proč se vyplatí investovat do seberozvoje?" Podle mého názoru se o investování do seberozvoje moc nemluví,...

Rozhodnutí je na světě. Začnu se sebou něco dělat! Začnu chodit na koučink! Takže nejspíš právě sedíš u počítače a hledáš a hledáš… Možná si říkáš „Těch koučů je tolik! Jak se v tom mám zorientovat? Kdo z nich je dobrý kouč? A kdo mi dokáže pomoct?“ Koučink nabízí...

Poslední dobou se to kouči jenom hemží – životní kouč, kariérní kouč, sales kouč… Pod tímto pojmem se schovává mnoho profesí, které ale velmi často se skutečným koučinkem mají pramálo společného. Co to tedy je koučink? A co můžeš od koučinku čekat?  V následujících...